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选择适合青年、中年的床垫

同样的，我们先来看看青年和中年人的体质构造。

青年与中年这两个时期的脊椎骨骼基本定型或者是已经完全定型，相对于小孩老人会更坚固，有更强的支撑力。是不是这就意味着床垫可以随便挑？其实不然。这两个年龄段中学生党以及上班族居多，学习与工作的压力大， 相当一部分人长期面对电脑辐射，晚上习惯性熬夜，还会睡不着，久而久之颈椎、内分泌、肝脏都可能出现问题。选择一款舒适的床垫

面对压力与不良的生活习惯，我建议该年龄段人群可以选以下的床垫：

（1）脊椎不好的可以选择“3E环保棕+独立袋装弹簧”搭配的床垫，睡感偏硬，能有效防螨，静音护脊；

（2）肌肉劳累者可以选择“乳胶+独立袋装弹簧”或者是“乳胶+独立袋装弹簧+棕垫”搭配的床垫，这两种搭配的睡感都是适中，后一种如果把床垫反过来，还可以享受偏硬睡感。如果追求更柔软，也可以选择泰国进口的乳胶床垫；

带有乳胶的床垫都能够在适度的程度上缓解或者是释放人体的压力，像上班族和学生党这样整天久坐，或者工作学习压力大的人群就合适不过了。缔造良好的睡眠就显得更为重要。

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选择适合孕妇的床垫

首先要明白——孕妇的良好睡姿是侧卧,是左侧卧,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

如果孕妇长期卧躺在柔软的床上,易导致脊柱的位置失常,压迫神经,增加腰肌的负担,既不能消除疲劳,又不利生理功能的发挥,并可引起腰痛。而且不利翻身,由于弹簧床垫过于柔软,长时间地睡在上面便会深陷其中,再加上孕妇身体笨重,翻个身是十分困难的。

因此，从健康的角度出发孕妇是不太适合睡软床垫的。所以看完这篇文章之后，就不要再问孕妇能不能睡乳胶床垫或者是弹簧床垫（指纯弹簧床垫）了。

那么适合孕妇睡的床垫则有：以棕垫为主的偏硬睡感床垫。棕垫采用热压技术，硬度足以支撑身体不灵便的孕妇，不仅没有甲醛，还破坏螨虫的生存空间，趋避螨虫细菌。另外对于一些南方的潮湿天气，棕垫还起到一个防潮的功能，使孕妇睡觉时透气干爽。

但也不是说完全不能搭配其他材质。比如：

（1）棕垫+护脊弹簧：睡感同样偏硬，但护脊弹簧能保护孕妇的脊椎。

（2）睡不惯硬床的孕妇可以在棕垫的基础上增加一层2cm的乳胶垫，睡感会稍微软一些。

床垫清洗

妙招1、清除床垫上的尿渍和气味

① 尽可能地吸干多余的液体。

② 使用一种酶质的清洁产品。这些清洁剂可以完全地清楚尿渍。 把清洁剂喷在污渍上，然后有条不紊地吸干污渍。

③ 当床垫干了的时候，撒一烘焙的苏打在上面。然后把床垫放置一晚上，第二天用真空吸尘器清理。

妙招2、清除不明污染物的床垫

喷一些柑橘清洁剂并放置大约五分钟。随后，用一块干净的白色吸水布尽可能地吸（不要擦）你喷上的清洁剂。 温性的餐具清洁剂也可以用来清洗这种床垫。

妙招3、清除床垫上的血迹

① 使用过氧化氢清洗。当过氧化氢清洁剂冒泡的时候把它涂抹到床垫上。 这或许不能完全清除所有的污渍，但将有助于清除污垢。 务必用干净的白色干布吸干过氧化氢清洁剂。

② 用冷水冲洗（热水将会产生蛋白质不利于清洁）。在污垢处用力擦上肉品嫩化剂，这将可以清除蛋白质。 冲洗并除去在血液中发现的铁质。也可以在白开水中加入盐，然后将混合的溶液倒入一个喷雾瓶，用盐水清理。这是去除新鲜血迹的特别有效的方法。

③ 配置一烘焙量的苏打溶液。把一份的小苏打和两份的冷水放进一个大碗中混合配制溶液。 用干净的布把配好的溶液擦在污垢上保持30分钟。 用一块沾了凉水的布清洗剩余的溶液，然后用干毛巾把床垫上的水吸干。

④ 用去垢剂清洗。把1汤匙液体餐具洗涤剂和两倍冷水混合在一个碗里。 把一块白布浸泡在溶液中，并把溶液擦在污垢处。 用牙刷轻轻地把溶液擦在污垢处，然后用湿布把污垢吸走。 用布毛巾擦干污垢清理处。

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