金昌户外健身器材-合作健身器械厂家

兰州群星健身器材是一家有限责任公司，公司所提供的户外健身器材经过这几年的市场经营，产品好销售甘肃，并且在甘肃省范围内受到了需求群体的喜爱。兰州群星健身器材有限公司也在健身器材用品行业中占据一席之地。如需了解产品详情，请致电联系人：李经理。

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兰州户外健身器材-社区健身器材

　武威户外健身器材价格_金昌户外健身器材_嘉峪关户外健身器材价格，特别提示：原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。凡是带杠铃片的器械，不要地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。

　60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利。

兰州健身器材，单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。

　 兰州户外健身器材价格，当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教专家安排自己的锻炼方式。

　随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。我们相信，随着社区建设的不断进步，社区内公用场地和设施的增加，社区老年健身将会迎来一个全新的时代。

　　压腿器可以锻炼腰腿部的肌肉力量及柔韧度。抬腿的幅度不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。而且压腿时，不能过分追求腿的高度，注意腰部挺直，以髋关节为轴，用前胸去贴近足部，而不是弓着腰拼命的用头去接近脚。

兰州户外健身器材-压腿器是什么？

　　事实上正确的压腿动作不会对腰椎有太大影响，但是我们经常见到一些老年人，将一条腿放在栏杆等高处压腿，互相比谁能抬得更高，这种情况下为了尽可能抬高腿，腰部就会弓下去，这不但没有拉伸到腿部的韧带，拉力反而作用到腰椎的肌肉上，使腰椎的压力增大，导致腰椎受伤。

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　　再加上老年人腰部肌肉弹性差，压腿时弯腰发力拉伸，尤其逞强强行去拉伸时，腰部肌肉对腰椎关节保护力度不够，从而容易导致椎弓根断裂、腰椎间盘突出症。即使在身体状况良好的情况下，也应在加强腰背肌锻炼的前提下，本着循序渐进的原则进行锻炼。而对于腰椎本来有问题的人群，一般不建议做压腿运动，因为过度屈曲容易诱发加重腰椎间盘突出，甚至损伤腰椎。

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兰州户外健身器材在安装之前需要做什么规划？　随着城市经济的不断发展，各种服务业不断。现在很多地方都在安装户外健身器材，特别是在住宅区或公园。所以在安装室外健身器材材之前，我们需要制定一个好的计划吗?答案是要做的，因为这关系到公民的安全。

　兰州室外健身器材

安装户外健身器材似乎很容易，但涉及的事情很多，但有些人不考虑这种情况，所以没有办法保证安装的效果。我们需要考虑不同的事情，这将对人们有更大的好处。在重新装修之前，我们需要对整个现场进行规划，真正认识到具体情况，并能找到更正确的安装方法，以安装顺利完成。

兰州户外健身器材

　　户外健身器材与架空高低压电线的水平距离不应小于3米。距地下管线、地下管线边缘的水平距离不小于2米，距各类办公楼、住宅楼及各类厅、管等的水平距离不小于5米。在夜间需要户外健身器材的地方，在距户外健身器材边缘两米范围内的照度不应小于15lx。

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兰州群星健身器材供应的户外健身器材是严格按照户外健身器材的行业标准来生产加工的，是由钢材制成的，外观新颖，结构设计合理，主要用于健身，该商品可以国内贸易交易。经过全体职员的共同努力与付出，户外健身器材以它的强度好，高弹性，抗老化环保等优点深受广大用户赞同。

　　 兰州户外健身器材-扭腰器的使用须知

　　这个圆盘是可以360旋转的，一般都十分灵活，且这种器材由于运动量较小、较省力，很多人容易分心与人交谈等，还有人为了追求更大的扭身幅度，用一只手扶杆，这样一来，如果稍有不慎，扶杆的手脱离，脚下灵活旋转的圆盘会使人瞬间失控，坠落在地。

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　　圆盘距离地面近10厘米，这个距离在人完全失控的情况下，也可能造成严重的扭伤、摔伤。

　　此外，经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械，避免造成意外。

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　　剧烈使用这种器械有拉伤腰肌的危险。建议扭动的幅度不要超过180℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。

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　室外健身器材目前成为了公共建设极为受宠的宠儿，无论是公园、小区、广场，还是城镇建设，都少不了室外健身器材的身影，很多朋友们经常误以为室外健身器材既然安装在室外，那么什么地方、什么场地都可以随便安装，其实不然，室外健身器材的安装对场地也是有很多硬性要求的，下面就随小编一起来看看吧

　安装室外健身器材的场地及周围环境，应符合下列要求：

　室外健身器材的安装应距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m；避免导电危险发生

　室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2 m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5 m；避免大型器材损坏管道

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　　夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx；

　避免照明误区

　室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合有关各项安全方面的规定。

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兰州群星健身器材有限公司经过多年发展，获得无数荣誉，以户外健身器材的可靠生产，公司产品涵盖了多种健身器材用品用品，产品销往甘肃各地，销量位居行业首列。今后，我们也必将一如既往的以加快推出户外健身器材的推广销售，力求客户们都满意。公司同时希望能和广大的朋友互相发展，共同促进，共同发展。公司地址甘肃省兰州市榆中县和平镇和平高速出口向南100米，兰州群星健身器材有限公司随时欢迎您的光临。

以上是户外健身器材的相关信息，欢迎致电联系咨询