您当前位置: 首页> 商业资讯> 食品饮料资讯> 食疗攻略:血虚体质女性需要多吃的滋补食物

食疗攻略:血虚体质女性需要多吃的滋补食物

时间:2015-06-15 09:14:10 来源:红粉网 点击量:119


食疗攻略:血虚体质女性需要多吃的滋补食物

血虚质的人以妇女为多,主要表现为形体瘦怯,面色苍白无华,口唇指甲色淡无华,毛发枯泽易落,两目久视易于昏花,体虚易于惊悸,易忘易梦,睡眠欠佳,神疲乏力,大便偏干,舌质淡,脉细弱。

凡补血药一般性味甘温质润,能入心肝血分。血虚质人的食养宜养血滋血,佐以补气。常用的补血食物有龙眼肉、黑芝麻、荔枝、桑葚子、鸡肉、鸡血、鸭血、猪血、猪肾、猪肚、猪蹄、羊肉、羊奶、牛奶、阿胶、乌龟、乌贼、海参等。

食疗攻略:血虚体质女性需要多吃的滋补食物

含铁量较多的食物依次为:黑鲤鱼、黑木耳、海带、紫菜、猪肝、咖喱粉、芝麻酱、五香粉;田螺、鸡血、淡菜、苋菜、虾、南瓜子、黑芝麻、羊舌、黄豆、黑豆、牛肾、藕粉、慈姑、茼蒿、雪里蕻、海藻、黄豆酱、菠菜等。

食疗攻略:血虚体质女性需要多吃的滋补食物

含维生素A丰富的食物可选用:胡萝卜、菠菜、河蚌、对虾、海蟹、奶油、全脂奶粉、带鱼、鸭蛋、鸡蛋、猪肝、麦乳精等。绿叶蔬菜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。

食疗攻略:血虚体质女性需要多吃的滋补食物

高蛋白食物可选用:各种豆制品、鱼肚、鱼翅、带鱼、黄花鱼、海参、虾、猪肉、猪肝、牛肉、牛肝、牛奶、兔肉、蛋类、南瓜子、西瓜子、花生、紫菜、蘑菇等。

食疗攻略:血虚体质女性需要多吃的滋补食物

常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、红枣赤豆羹、首乌粉、双龙补膏、补益杞圆、乳鹿丸、当归补血膏、首乌延寿片、参茸三七酒等。

1 2 3 4 5 6
原材料 工业品 服装服饰 家居百货 小商品 商务服务 更多分类

·工业高纯氦气价格,高纯度氦气厂2025-06-08

·杭州食堂承包哪里有2025-06-08

·闽清高压高纯氦气哪家有,高纯度氦气用途2025-06-08

·武威公园彩砖价格2025-06-08

·山西外遮阳菌类养殖大棚建设报价2025-06-08

·象山学校食堂承包服务2025-06-08

·南汇中小学团膳服务公司电话2025-06-08

同类资讯推荐

258jituan.com