多吃3种食物，让宝宝快快长大！

　　为了让孩子健健康康快快成长，家长们会在饮食上给宝宝吃很多的营养食品，以促进宝宝的身体发育。以下3种蔬菜有着神奇的功效，它们可以帮助宝宝们促进身体的生长发育，让宝宝快快长高!

　　1、土豆

　　土豆的营养极其丰富，有着“地下人参”的美称。土豆中的蛋白质含量是非常高的，含有人体所需要的八种氨基酸、多种维生素和微量元素，此外土豆中还含有特殊的粘蛋白，能够帮助宝宝促进肠胃蠕动以及胆固醇代谢。可以说，宝宝们常吃土豆，有助于身体的生长发育。土豆泥、土豆块、土豆饼等食物都是宝宝们长身体的不错的选择。

　　2、西红柿

　　西红柿是日常生活常见的蔬菜之一，但西红柿营养丰富，富含番茄红素和多种胡萝卜素，另外，西红柿中的维生素C和 维生素E也同样丰富。家长们可以尝试着给宝宝做西红柿炒蛋吃，这是一道非常营养的菜品，宝宝常吃有益长高哦！!

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜富含胡萝卜素，营养价值丰富，胡萝卜中的维生素A有助于保护宝宝的眼睛，提高宝宝的免疫力。同时，宝宝多吃胡萝卜有助于预防呼吸道、泌尿道等器官感染。从宝宝添加辅食开始，家长们就可以适当给宝宝添加胡萝卜，这有助于宝宝更快长高哦!